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NELDA
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ERES LA VISITA Nº
IGLESIA DE CASTRO
CASTRO
VIAJE A CHILOE
EN EL TRANSBORDADOR
UN PASEO POR VIÑA DEL MAR
DESDE LA TERRAZA
UNA NOCHE DE TANGO
UN BESO CABALLO
PLAZA SOTOMAYOR
TALCAHUANO-NOV 2009
TALCAHUANO-NOV-2009
MI HIJA CYNTHIA
CENA MEDIO MEDICO
LOBOS MARINO EN TALCAHUANO
BIO TREN CONCEPCION-1
ES RELAJANTE UN VIAJE EN TREN
BAILE DE TANGO DE CYNTHIA
OCTUBRE 2009
PRESENTACION BAILE TANGO
FIESTAS PATRIAS
TRAJE TIPICO
TIRANDO ARGOLLAS A LOS BILLETES EN EL PARQUE ECUADOR
CASI 10 LUCAS
Las principales posturas (asanas) del yoga
LOS NIÑOS TAMBIEN MEDITAN
MI NIETO EL ES UN AMOR EN SU MEDITACION CON SU PAPÁ
"Solo tu mente puede cambiar a tu cuerpo" "Se sentirán mejor en 10 sesiones, se verán mejor en 20
Joseph Pilates
MALALCAHUELLO 9ª REGION
CABAÑAS LOS TILOS
LOS TILOS 2009
MALALCAHUELLO
HOLA RORRO
¡ACA ESTA TODO NEVADO!
MALALCAHUELLO
MALALCAHUELLO
CABAÑAS LOS TILOS
Yoga: postura de la pinza
Paschimottanasana o simplemente postura de la pinza es una asana básica, sin embargo hacerla no es tan fácil como parece. Es una postura en la cual te tienes que sentar y llevar el cuerpo hacia delante dando la impresión de doblarse por la mitad. Beneficios de la postura de la pinza » Esta asana sirve para flexibilizar y aliviar la tensión en los músculos de la espalda.» Mejora la digestión.» Es beneficiosa para los riñones, el hígado, el útero y los ovarios.» Reduce el malestar menstrual. » Recomendada para diabéticos.
Yoga: la postura de la flexibilidad
Esta posición del yoga, Uttanasana o la postura de la flexibilidad tiene los siguientes beneficios para nuestra salud:Flexibiliza las articulaciones de las rodillas. Incrementa la circulación de la sangre en la cabeza.Relaja la espalda y los hombrosCombate las arrugas y promueve la rapidez mental.Mejora la digestiónOtorga agilidad a la columna vertebral Fortalece los abdominalesRecomendamos asistir a una clase de yoga, para que un instructor especializado siga paso a paso como se realiza este tipo de ejercicio.
ROSAS
UNA FLOR
ROSA
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